Secondo gli esperti e soprattutto gli ultimi studi, la maggior parte degli ictus può essere prevenuta in anticipo. Non stiamo parlando di percentuali di poco conto bensì di almeno l'80% dei casi e questo la dice lunga su quanto in molti sottovalutino questa possibilità. Per quanto si rischi di sembrare ripetitivi, alla base deve esserci …
Secondo gli esperti e soprattutto gli ultimi studi, la maggior parte degli ictus può essere prevenuta in anticipo. Non stiamo parlando di percentuali di poco conto bensì di almeno l’80% dei casi e questo la dice lunga su quanto in molti sottovalutino questa possibilità.
Per quanto si rischi di sembrare ripetitivi, alla base deve esserci una ferrea volontà di cambiare il proprio stile di vita. Si parla di una dieta mediterranea che associata ad un’attività fisica regolare può realmente permettere di cambiare la propria vita e soprattutto il proprio destino.
L’American Stroke Association, una parte dell’American Heart Association, ha pubblicato le linee guida aggiornate, indicando che fino all’80% degli ictus può essere prevenuto attraverso scelte di stile di vita sano, una migliore gestione della pressione sanguigna e interventi medici di prevenzione, ovvero monitorando regolarmente la situazione.
L’ictus di verifica quando il flusso sanguigno al cervello viene improvvisamente interrotto, spesso a causa di un coagulo di sangue o di un’emorragia. La conseguente mancanza di ossigeno e nutrienti provoca una rapida morte delle cellule cerebrali, rendendo fondamentale l’assistenza medica immediata.
Tra i sintomi si ricordano debolezza improvvisa o paralisi, spesso su un lato del corpo. Difficoltà a parlare, perdita della vista, perdita di equilibrio e forti mal di testa.
Le nuove linee guida in materia di ictus riescono a dare una visione ben chiara e definita. In pratica cambiando stile di vita si evita il rischio di ictus almeno dell’80% e questo non é poco.
Le scelte in ambito dieta mediterranea sono davvero molteplici e vanno dalle noci sino all’olio di oliva, ma tutte queste soluzioni non potrebbero dare i risultati sperati se non affiancate da una attività fisica regolare che la vita sedentaria della maggior parte delle persone ha decisamente messo in disparte.
