Nuovi studi hanno analizzato le scansioni cerebrali di oltre 2500 persone in cui si rilevano netti miglioramenti delle funzioni cerebrali con 40 minuti di cammino al giorno. La ricerca sottolinea un netto contrasto nelle prestazioni cognitive tra stare fermi oppure in movimento. Ma il fattore determinante é che non si sta parlando di veri e …
Nuovi studi hanno analizzato le scansioni cerebrali di oltre 2500 persone in cui si rilevano netti miglioramenti delle funzioni cerebrali con 40 minuti di cammino al giorno. La ricerca sottolinea un netto contrasto nelle prestazioni cognitive tra stare fermi oppure in movimento. Ma il fattore determinante é che non si sta parlando di veri e propri allenamenti, ma di normalissime camminate.
Per intendersi, con uno stato sedentario si rileva un’attività neurale minima che con l’abitudine giornaliera é anche messa nella condizione di abbassare sempre di più il livello neurale. La sola camminata leggera invece accende immediatamente dei percorsi neurali che aumentano significativamente la concentrazione e la creatività di ogni singola persona.
E’ importante sottolineare che non stiamo parlando di percorsi di fitness impegnativi, ma di semplici passeggiate, ovunque ci si trovi, in qualsiasi orario in base alle proprie disponibilità. Il solo movimento garantito da una semplice camminata, porta ad un evidente e immediato aumento delle funzioni cerebrali dalle quali possiamo solo trarne vantaggio.
