Secondo una ricerca del Centro Medico dell'Università del Maryland 2 minuti di una sana risata possono giovare alla nostra salute tanto quanto 20 minuti di passeggiata. Quando si ride, i vasi sanguigni si espandono, aumentando il flusso sanguigno e migliorando la circolazione in tutto il corpo. Questo aumento temporaneo della funzione dei vasi aiuta a …
Secondo una ricerca del Centro Medico dell’Università del Maryland 2 minuti di una sana risata possono giovare alla nostra salute tanto quanto 20 minuti di passeggiata. Quando si ride, i vasi sanguigni si espandono, aumentando il flusso sanguigno e migliorando la circolazione in tutto il corpo.
Questo aumento temporaneo della funzione dei vasi aiuta a fornire più ossigeno ai tessuti, simile agli effetti di un leggero esercizio aerobico. Ma non é tutto. La risata riduce anche gli ormoni dello stress, che altrimenti possono sforzare il sistema cardiovascolare nel tempo. In modo semplice e naturale, una risata genuina agisce come un mini allenamento per il tuo cuore.
E se la risata contribuisce a farci stare meglio, il non ridere ci spinge sempre più verso una situazione di stress, uno stato depressivo che possono solo peggiorare la nostra salute ed il nostro vivere quotidiano.
Dunque sarebbe importante per tutti imparare a ridere e sforzarsi di farlo, quasi come ci si sforza per compiere quei 20 minuti di passeggiata o altri esercizi simili.
