Ci sono cose alle quali non pensiamo mai perché siamo abituati a darle per scontate. Tra queste sicuramente la quantità di acqua utilizzata ogni giorno dal nostro corpo solo per permetterci di respirare. Alcuni studi hanno evidenziato che si tratta di circa mezzo litro d'acqua. Ogni volta che espiriamo, l'aria calda dai polmoni trasporta vapore …
Uno studio ha esaminato molto attentamente se l'assunzione di noci al mattino come colazione, può davvero rendere la nostra mente più efficiente. Trentadue adulti sani di età compresa tra 18 e 30 anni hanno completato due sessioni di test. Un giorno, hanno fatto colazione con circa 50 grammi di noci. Un altro giorno, hanno consumato …
I dermatologi suggeriscono spesso di fare la doccia anche solo 2 o 3 volte a settimana. Per la maggior parte delle persone sarebbe la formula ideale per mantenere la pelle sana. Così come per la maggior parte delle persone é consuetudine soprattutto d'inverno di usare l'acqua calda ad una temperatura troppo elevata e questo non …
Secondo una ricerca del Centro Medico dell'Università del Maryland 2 minuti di una sana risata possono giovare alla nostra salute tanto quanto 20 minuti di passeggiata. Quando si ride, i vasi sanguigni si espandono, aumentando il flusso sanguigno e migliorando la circolazione in tutto il corpo. Questo aumento temporaneo della funzione dei vasi aiuta a …
A dirlo uno studio sviluppato su circa 28 milioni di americani anziani. L'esposizione all'inquinamento per un lungo termine aumenta di molto il rischio di poter un giorno avere l'Alzheimer. L'inquinamento atmosferico a particelle fini, il cosiddetto PM2.5, riguarda minuscole particelle che dai gas di scarico delle auto, o dalle centrali elettriche o da incendi o …
I cerotti per la misurazione del glucosio hanno aperto una nuova frontiera della prevenzione. In questo momento, la misurazione della glicemia ha affiancato il monitoraggio del sonno e dell'esercizio fisico. Il poter monitorare di continuo il livello di glucosio, permette alle persone che indossano questi cerotti di sapere in tempo reale come il loro corpo …
Uno studio ha identificato il gene che consente al cancro della pelle di diffondersi eludendo il sistema immunitario e questi risultati potrebbero salvare migliaia di vite ogni anno. Il gene, chiamato HOXD13, è un fattore chiave nella crescita del melanoma, ha detto il ricercatore capo dello studio Pietro Berico e sopprime anche la risposta delle …
A differenza di quello che in molti pensano, la meditazione non é una questione di non pensare a nulla per qualche minuto. Uno studio ha approfondito la questione proprio analizzando le fasi di meditazione di alcuni monaci buddisti. I risultati sono stati sorprendenti. La ricerca evidenzia proprio che la meditazione altera lo stato dinamico della …
Nuovi studi hanno analizzato le scansioni cerebrali di oltre 2500 persone in cui si rilevano netti miglioramenti delle funzioni cerebrali con 40 minuti di cammino al giorno. La ricerca sottolinea un netto contrasto nelle prestazioni cognitive tra stare fermi oppure in movimento. Ma il fattore determinante é che non si sta parlando di veri e …
Uno studio pubblicato in questi giorni, evidenzia come l'esercizio fisico possa diventare un vero e proprio anti-depressivo, al punto di affiancarlo ad altri trattamenti già utilizzati. Lo studio condotto in Inghilterra ha esaminato centinaia di pazienti che soffrono di depressione, studiando proprio l'evolversi della situazione in stretta correlazione con l'esercizio fisico. Ebbene, tutti i pazienti …
Novartis ha dichiarato pubblicamente che sta per investire miliardi nella costruzione di siti su territorio statunitense. Ecco dunque che l'annuncio di oggi segue semplicemente un percorso che evidenzia questa operazione come la prima di molte che ne seguiranno. L'azienda farmaceutica svizzera ha aperto una nuova fabbrica a Carlsbad, in California per fare trattamenti per il …
L'assunzione per lunghi periodi di melatonina potrebbe portare a problemi cardiaci. Secondo una ricerca, l'uso prolungato di quello che da tutti é conosciuto come un aiuto per il sonno, può alzare notevolmente il rischio di insufficienza cardiaca e morte precoce negli adulti che soffrono di insonnia. Ora, gli esperti sottolineano che non ci sono prove …
Il Japanese Walking é ormai una delle ultime tendenze di maggior interesse sui social media. Da un paio di mesi si stanno diffondendo video dimostrativi di quanto questa pratica possa dare ottimi risultati in breve tempo. Se poi consideriamo che é accessibile per tutti, che non richiede un abbonamento ad una palestra e che non …
E' quanto di più naturale possa esserci. Con il tempo, con l'età che avanza, i livelli di attenzione diminuiscono e la memoria comincia a dare segni di peggioramento. I ricercatori della McGill University di Montreal hanno condotto uno studio su 92 persone, tra cui soggetti d 62 anni e anche più anziani. Tutti sani, senza …
L'uva fresca é sempre stata nelle liste dei cibi considerati più adatti per il benessere generale. Ma da qui valutarla come un superfood dalla potenza nutrizionale straordinaria, diciamo che il passo non é proprio breve. Ma il termine "superfood" ormai lo conosciamo in tanti e identifica cibi ricchi di composti vegetali benefici, in pratica quelli …
Per molti raggiungere i fatidici 10.000 passi al giorno, considerati dai migliori esperti del settore il numero perfetto per mantenere in forma il nostro corpo, risulta essere un'impresa impossibile. La frenesia delle nostre vite, la pressione degli impegni di lavoro e di famiglia, i ritmi molto spesso insostenibili, sono tutti fattori che impediscono alla maggior …
Si chiama Liv Schmidt. La sua tendenza? Essere magra. E' una ragazza come tante, con la passione per qualcosa che potrebbe a lungo andare diventare un'arma a doppio taglio per quanto pericolosa. L'ideologia di dover essere magri e fare di tutto per restarci. A settembre é stata bannata da tiktok dopo che alcuni suoi video …
Nuovi studi condotti negli Stati Uniti hanno confermato la forte possibilità di un collegamento tra l'assunzione di alcol e alcune forme tumorali. Addirittura per entrare nello specifico si parla di almeno 7 tipi di cancro e non é poco. Che l'alcol non faccia esattamente bene non é certo una novità, per quanto poi dipende dalle …
Con le giornate che si accorciano sempre più, spostare indietro le lancette sancisce l'ingresso definitivo nella parte più buia di tutto l'anno. Non che non si possa comunque vivere e gustarsi la vita, ma molte persone non guardano a questa fase con estremo ottimismo. Questa notte alle ore 3 le lancette degli orologi andranno spostate …
Secondo gli esperti e soprattutto gli ultimi studi, la maggior parte degli ictus può essere prevenuta in anticipo. Non stiamo parlando di percentuali di poco conto bensì di almeno l'80% dei casi e questo la dice lunga su quanto in molti sottovalutino questa possibilità. Per quanto si rischi di sembrare ripetitivi, alla base deve esserci …
Attualmente non esiste una cura per la sclerosi multipla, bisogna affidarsi a farmaci somministrati con cadenza regolare che fanno parte di terapie in grado di ridurre le ricadute e gestire i sintomi. Su un punto però molti esperti sono concordi. Semplici cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono migliorare i sintomi e aiutare …
Secondo recenti ricerche si stima che circa 540 milioni di persone nel mondo abbiano il diabete, di cui il 98% con diagnosi di diabete di tipo 2. Oltre a queste, almeno 720 milioni di persone nel mondo hanno il prediabete. Altri studi hanno recentemente collegato il prediabete ed il diabete di tipo 2 ad un …
Lo vorremmo tutti, ma in pochissimi hanno il coraggio di farlo per davvero. Parlo della necessità di rallentare i nostri ritmi di vita, di renderli più adeguati alla nostra vita, lasciando lo spazio ai momenti di relax e di "dolce far niente". In questo noi italiani siamo davvero bravi o almeno lo eravamo negli anni …
Il fumo é dimostrato essere tra i fattori principali che influenzano la velocità con cui, con il passare degli anni, le nostre abilità cognitive diminuiscono. Lo studio é stato pubblicato dai ricercatori della UCL su Nature Communications. Sono stati analizzati per 10 anni i dati di 32.000 adulti con oltre 50 anni di età e …
Una buona notizia per gli uomini che assumono farmaci per la disfunzione erettile come il Viagra ad esempio. L'uso regolare di questi farmaci può ridurre il rischio dell'Alzheimer. I dati sono stati resi noti in seguito ad una ricerca effettuata su più di 260.000 uomini. Coloro che assumevano questi farmaci avevano il 18% in meno …
Quale genitore che lavora non si è sentito in colpa per aver perso partite di calcio e recital di pianoforte? Quando ci sono cambiamenti di programma dell'ultimo minuto al lavoro o è necessario viaggiare per incontrare urgentemente un cliente, è normale preoccuparsi che tu stia in qualche modo rovinando permanentemente il rapporto con tua figlia …
Il digiuno per 14 ore al giorno può aumentare l'energia e migliorare l'umore, ha rivelato uno studio.Gli scienziati del King's College di Londra hanno scoperto che non mangiare durante una finestra di 10 ore potrebbe avere importanti benefici per la salute, tra cui un sonno migliore e una diminuzione della fame.Il digiuno intermittente è già …
Tutte le varie App in circolazione ci ricordano che camminare 10.000 passi al giorno è utile per migliorare la salute di una persona, ma raggiungere quell'obiettivo può essere difficile per molti, considerando che è l'equivalente di camminare per circa 6 km.Ora, una nuova ricerca sta mostrando modi più efficienti per ottenere benefici per la salute …
