A differenza di quello che in molti pensano, la meditazione non é una questione di non pensare a nulla per qualche minuto. Uno studio ha approfondito la questione proprio analizzando le fasi di meditazione di alcuni monaci buddisti. I risultati sono stati sorprendenti. La ricerca evidenzia proprio che la meditazione altera lo stato dinamico della …
A differenza di quello che in molti pensano, la meditazione non é una questione di non pensare a nulla per qualche minuto. Uno studio ha approfondito la questione proprio analizzando le fasi di meditazione di alcuni monaci buddisti.
I risultati sono stati sorprendenti. La ricerca evidenzia proprio che la meditazione altera lo stato dinamico della nostra mente, proprio la parte che si occupa di concentrazione, apprendimento e benessere.
Soprattutto per coloro che si avvicinano alla meditazione per la prima volta, l’idea diffusa é che si tratti di un momento di rilassamento, in cui si dovrebbe mettere il cervello a riposo, allontanandolo da distrazioni di ogni genere.
Il nuovo studio invece sottolinea come la situazione che si viene a creare é esattamente opposta. In pratica la meditazione aumenta l’attività cerebrale, rilassando il corpo, ma attivando la mente ad uno stadio superiore in termini di concentrazione.
